Alimenti che ti aiuteranno a mangiare senza carneLegumi. Fagioli, piselli, ceci e lenticchie sono le fonti di proteine più evidenti e questi alimenti danno anche un senso di sazietà.
Carboidrati complessi. Quando scegli tra pasta e grano saraceno, dai la preferenza al secondo prodotto: i cereali sono ricchi di…